Gebruiksaanwijzing zolen en ortheses - Praktijk Podotherapie Ter Aar

Ga naar de inhoud

Hoofdmenu:

Gebruiksaanwijzing zolen en ortheses


  • controleer voordat je je zool in de schoen legt of er geen voetbed (verhoging aan de binnenkant van de schoen t.h.v.je voetholte) of andere voorwerpen (zoals steentjes/spijkertjes/zand e.d.) in de schoen zit. Deze moeten er eerst uitgehaald worden.

  • controleer of de zool vlak en passend in de schoen gaat. Het is natuurlijk dan ook belangrijk dat de schoenen voldoende ruimte geven. Schoenen met een uitneembaar voetbed hebben de voorkeur.(dit geldt ook voor sandalen!)

  • als de zool eventueel te lang of te breed is vraag dan aan je podotherapeut of dit eventueel bijgesteld kan worden. Ga nooit zelf aan de zool knippen, maar laat dit aan de podotherapeut over.

  • schuift het zooltjes enigszins in de schoen zet deze dan vast met dubbelzijdig plakkend klitteband (verkrijgbaar bij uw podotherapeut of fourniturenhandel).

  • lucht het zooltje regelmatig door hem uit de schoen te halen s'avonds. Dit is zeker van belang bij mensen met erg transpirerende voeten of die de zooltjes in hoge schoen of laars dragen. Het opgenomen vocht in de zool kan anders niet verdampen wat een veel kortere levenduur van je zolen betekend. Alleen aan de lucht drogen en geen verwarming, föhn, zonlicht of anders warmtebron gebruiken!

  • bij een lederen zool is het belangrijk deze regelmatig in te vetten met kleurloos ledervet of was. Tip: doe dit s'avonds, zodat het er s'nachts in kan trekken. Een dun laagje vet is voldoende.

  • kunststof zolen mag je regelmatig afnemen met een sopdoek (nooit in water of sop leggen!)

  • loslaten van de bovenlaag is eenvoudig zelf te repareren met lederlijm van bisonkit. Andere reparaties moet je overlaten aan de podotherapeut.

  • bij slijtage van de bovenlaag zo spoedig mogelijk laten repareren. Verkleuring van het afdekleer is een normaal verschijnsel en wordt o.a. veroorzaakt door warmte en vocht.

  • draag de zolen alleen in goed passend schoeisel en met een hak niet hoger dan 2,5 cm.

  • wil je met blote voeten in je schoenen dan is het misschien een idee om een kousevoetje omgekeerd om je zool te doen, dus met elastiek aan de onderzijde van de zool.

  • moet je nieuwe schoenen kopen pas dit dan altijd met je zolen erbij en eventuele kous/sok en doe dit s'middags, want dan is je voet altijd dikker en meer uitgezakt en weet je zeker dat de schoen ruim genoeg is. Laat altijd beide voeten opmeten (zowel lengte als breedte) en houdt de maat aan van de grootste voet. Veel mensen lopen op te kleine schoenen, omdat zij vast houden aan de maat die zij altijd hadden, maar de maat verandert door bijvoorbeeld het ouder worden, inzakken van de voet en gewichtsveranderingen.

  • tegenwoordig zijn er veel schoenen verkrijgbaar die speciaal geschikt zijn voor zooltjes (met name verkrijgbaar bij de betere schoenzaak o.a. Podolinea). Deze hebben een uitneembaar voetbed, zodat je minimaal ruimteverlies met je zool erin hebt. Bekende merken zijn o.a. Durea,Wolky en Footnotes.

  • voor een zo snel en optimaal mogelijk effect is het belangrijk zeker de eerste paar weken de zolen zoveel mogelijk te dragen, dus ook binnenshuis!

  • in het begin kan het even wennen zijn. Er kan mogelijk enige spierpijn optreden of de voet kan op sommige plaatsen wat gevoelig zijn. Het dragen van de zolen kan je dan beter in het begin even opbouwen, bijvoorbeeld eerst eens 2 uur dragen en dan langzaam opvoeren. Er mag geen pijn optreden en deze gewenningsverschijselen moeten binnen 14 dagen over zijn. Neem anders even kontakt op met de podotherapeut.

  • na 8 weken vindt de eerste controle plaats, waarbij gekeken wordt naar de werking van de zolen.

  • na dit eerste consult kun je terugkomen wanneer je nieuwe klachten hebt, de zolen hersteld moeten worden of wanneer je een extra paar zolen wilt.

  • een jaarlijkse controle van de zolen is aan te bevelen.

  • Gebruik in werkschoen/Wijziging in de  norm EN-ISO 20345 Veiligheidsschoenen waar iemand zelf een zool instopt, zijn niet langer veiligheidsschoenen. Let wel, dit geldt ook als de schoen zelf is gecertificeerd en de zool is voorgeschreven door een gecertificeerd podotherapeut. Het gaat namelijk niet om de schoen of de zool, maar om de combinatie van die twee. Ook die moet zijn gecertificeerd. Dat is logisch, want inlegzolen kunnen de ergonomie van schoenen veranderen. Zo verminderen ze het antistatische karakter, zodat de gebruiker niet langer is beschermd tegen elektrische schokken. Bovendien kan zo’n zool ervoor zorgen dat de medewerker minder ruimte heeft bij zijn tenen. Daardoor raken die bij een harde klap eerder bekneld. De producent van de schoenen is niet meer aansprakelijk en de verzekeraar keert mogelijk niet uit. Meer info bij uw podotherapeut.




Gebruiksaanwijzing voor je siliconen-orthese(teenstukje)

  • de orthese altijd met twee handen aantrekken en uitdoen

  • de orthese mag geen pijn doen of knellen. Controleer daarom zeker de eerste dagen de voet extra op irritatie plekjes en/of wondjes. Bij aanhoudende klachten de podotherapeut bellen

  • de orthese is breekbaar; trek er daarom zo min mogelijk aan. Gaat hij toch onverhoopt kapot, bewaar dan de stukjes en laat deze bij je podotherapeut repareren. Lijm hecht slecht op siliconen!

  • dagelijks de orthese wassen met lauw water en zeep en na gebruik bewaren in een klein bakje met wat talkpoeder.

  • de orthese dient alleen overdag gedragen te worden tenzij uitdrukkelijk afgesproken met je podotherapeut en alleen in combinatie met een sok en schoen.

  • om optimaal effect van de orthese te hebben is het belangrijk dat je de orthese dagelijks draagt.


 
 
Terug naar de inhoud | Terug naar het hoofdmenu